Man nimmt es sich fest vor, doch oft fehlt zum letzten Schritt trotzdem die Motivation. Sich selbst zum Sport zu motivieren, ist je nach Tagesform oft eine Kunst für sich. Mit ein paar einfachen Tricks geht es jedoch ganz einfach, sich zum Training aufzuraffen.

Es ist kalt, dicke Regenwolken hängen am Himmel, der Tag war anstrengend und überhaupt würde man sich jetzt lieber mit einem heißen Tee und Schokolade gemütlich auf die Couch legen. Die tagtägliche Motivation zum Sport ist immer wieder eine Herausforderung, vor allem, wenn man keinen Trainingspartner hat, der einen anspornt. Wichtig ist, sich bewusst zu machen, dass vor jeder Motivation das Ziel und die Herausforderung stehen. Man muss für sich selbst erkennen, was man im Leben verbessern und verändern möchte. Außerdem sollte man Aussagen wie „Ich weiß nicht, wie…“ oder  „Warum soll ich das jetzt tun…“  vermeiden. Hilfreich ist es auch, sich positive Bilder ins Gedächtnis zu rufen, Situationen im Leben, in denen man gesiegt hat und die erfolgreich waren. So ein Denken hilft oft, sich zu motivieren. Man sollte sich immer wieder sagen „Ich will das“ und „Ich schaffe das!“ Also auf zum Sport!